SI DESEAS PERDER GRASA NO HAGAS ESTO “ERRORES FRECUENTES”
APRENDE EN LAS IMAGENES SOBRE LOS ERRORES COMUNES EN LOS QUE TÚ NO DEBES CAER 🙅🏻♂️. . 🏋️♀️El entrenamiento siempre debe […]
FRECUENCIA CARDIACA ÓPTIMA PARA QUEMAR GRASAS
¿Cuál es la frecuencia cardiaca sugerida para oxidar grasas? Por estudios de sabe que la frecuencia cardiaca ideal para oxidar grasas […]
EVITA BEBER LAS CALORÍAS
Si estás en un periodo de perdida de grasa, evita beber tus calorías del día. Se sabe que para perder peso o […]
La importancia de las porciones o de pesar tus comidas.
A menudo muchas personas me preguntan el porque no bajan de peso si estan comiendo de manera saludable “pura comida”, todo organico, […]
¿Comer en la noche engorda? ¿Cómo puedo comer para lograr mi objetivo?
Una pregunta muy frecuente que tienen mis alumnos es si pueden comer en la noche… otra pregunta muy comun es que si […]
Entrenamiento con pesas en mujeres
Existe un mito muy comun entre las personas, este dice que las mujeres que entrenan con pesas terminan teniendo un cuerpo masculino […]
Cardio o Pesas
¿Por qué no veo grandes cambios en mi si entreno constantemente? – ¿A que tipo de entrenamiento le das pioridad? Si eres […]
¿Cómo puedo obtener un abdomen definido?
Esta es una pregunta muy frecuente que me hace la gente y la respuesta es muy sencilla, tal vez más de alguna […]
¿Qué son las calorías, macronutrientes y micronutrientes? ¿Para que sirven?
CALORÍAS : La misión de toda la comida que ingerimos es entregarnos energía, para comenzar todos los alimentos que consumimos tienen un […]
