OBTEN YA TU PLAN DE 5 SEMANAS
Alumna matea y seria en su dieta y rutina de entrenamiento
Peso 54,9 kg | 51,9 kg
Perimetro de cintura 80 cm | 71 cm
En el proceso hubo una disminución considerable de grasa, sobre todo en su zona media. Además de ganar un 1kg de masa muscular en el proceso. Eso es importante darse cuenta de que sólo se bajó grasa en el desafío… esa es la manera más saludable y estética de perder peso
El siguiente cambio es de una alumna con el cual llevamos 2 cambios importantes, uno es el desafio y el otro es de 1 año entrenando en conjunto.
TESTIMONIO
Empecé a entrenar con Javier desde hace un tiempo en el transcurso del tiempo el diseño varios programas para mi que me encantarón. Me ayudo a cambiar y a mejorar mi estilo de vida necesitaba aprender a comer bien y a entrenar y sobre todo obtener constancia y disciplina. Durante todo el trabajo Javier me transmitió un estilo de vida que nunca había logrado mantener agradezco mucho su paciencia flexibilidad y y sobre todo las ganas que puso en mi para ayudarme a conseguir todo el cambio que he logrado. El proceso no fue tan duro como lo imaginaba y me lo pasé genial.
La clave, la profesionalidad no sólo en el entrenamiento si no, también en el apartado nutricional.
Me gustó mucho su método construyó en mi hábitos que puedo mantener a lo largo de mi vida
Lo primero que aprendí de el es que te apoya al 200% en el objetivo que te marques y no tiene miedo a nuevos retos, te motiva y potencia tu talento, por muy escondido que esté. Es dinámico, cada entrenamiento lo hace divertido, serio pero a la vez simpático, agradable y con un corazón que no le cabe en el pecho. No sólo la considero mi Personal Trainer, sino también una extraordinaria persona.
El siguiente cambios de una mujer con la cual llevamos una rutina de sedentario para no tener tanto Impacto. Ella me comentaba que hacía trote durante 40 minutos por un año aproximadamente si lograr resultados. Aburrida de eso decidió entrenar en un parque con un entrenador durante 4 meses asistiendo de 2 a 3 veces por semana. En esos cuatro meses tampoco logró resultado ya que no llevaba una estructura que sea adecuará a su estilo de vida (dato mega importante) Esta es la razón por la cual escogimos una rutina para sedentarios. En sólo 5 semanas llevando la estructura correcta bajo 5kg, algo que llevaba intentando más de un año.
TESTIMONIO
Mi nombre es Lorena me dieron el dato de Javier, con el matre vi por primera vez a comer mucho y logré bajar casi 5kg nunca pase hambre, fue todo lo contrario… todas las dudas que me iban apareciendo el me las respondía. Él te apoya cantidad sobre todo en las últimas semanas. Así que atrévanse yo siempre pensé que para bajar de peso tenía que cerrar la boca y no es así.
El siguiente cambio de una alumna que se decidió por comenzar con una rutina de casa como resultado al finalizar las 5 semanas logró disminuir 4kg de su peso corporal, logrando mejorar su tono muscular, disminuyó considerablemente su porcentaje de grasa y perímetro de cintura.
TESTIMONIO
Tu mensaje porque llevaba un tiempo entrenando y estaba estancada sin ver resultados, a las 12 semanas con él ya no estaba cambios, tuve que dejar de entrenar una semana por x motivo durante el desafío y aún así quedé muy conforme con el resultado. DeFataFit te ayuda ene ante cualquier duda durante el proceso, me guio y dio soluciones a situaciones que se van presentando durante el desafío. Con su ayuda es mucho más fácil cumplirlo.
PD: nunca había comido tanto en mi vida como en el desafío.
A continuación el cambio de una alumna que obtuvo un gran cambio incluso cuando durante el proceso de las 5 semanas tubo uno que otro inconveniente Al momento de seguir la dieta al 100%
Peso 73 kg | 69 kg
TESTIMONIO
Me gustó mucho el desafío 5 semanas, lo encontré súper amigable ya que las pautas y las rutinas están súper centradas y detalladas a lo que es el objetivo principal. El apoyo igual lo encontré súper bueno porque duda que tenia el la resolvía y eso es algo que no se encuentra en todos lados. Aun más en el área de la nutrición, me encanto
El siguiente cambio es de una alumna que logró un excelente resultado
Peso 71 kg | 67 kg
Perimetro de cintura 82 cm | 76 cm
TESTIMONIO
El año pasado me fui de chile para comenzar una vida en España el viaje me regalo momentos bacanes pero también un aumento de peso considerable y ya no sabía qué hacer… pero Instagram me recordaba constantemente todos los cambios que tenía el desafío de 5 semanas. Tenía mucha fe en de fat a Fit y no me equivoqué el método realmente funciona. Cualquier duda que tenía siempre me ayudaban. Quién quiere un cambio sólo tiene que animarse y con fuerza de voluntad todo se logra, incluso fuera de Chile..
Otro excelente cambio de un alumno matea que se mandó un gran cambio en el desafío, si bien sólo disminuyó 3,5kg la mayor pérdida de peso fue su grasa.
Peso 65,5 kg | 62 kg
Perimetro de cintura 80 cm | 72 cm
TESTIMONIO
Bueno fue una experiencia difícil, pero no imposible… Lo logré y eso fue lo mejor.
Mis primeros días uff quería dulce, como trabajo en pastelería fue una guerra Jajaja Pero tuve demasiada fuerza de voluntad tuve un gran avance, voy genial y espero seguir teniendo los para lograr a lo que quiero llegar. Muy profesional siempre preocupados de cómo va el desafío, genial eso, sabiendo que tengo un resultado buenísimo! Ahora a seguir mi segundo mes con el G. A. P para ver qué tal me va! Gracias por su profesionalismo
Alumna con rutina de casa obtuvo el siguiente resultado:
Peso 64kg |60kg
Perimetro de cintura 81cm | 76cm
TESTIMONIO
Recomiendo el desafío para todos los que quieran mejorar su estado físico y ordenar sus comidas (ojo que no se pasa hambre 👌🏼), pues además De fat a fit siempre está disponible para todas las dudas y consultas, así que 100% recomendable
