DIETA Y RUTINA PERSONALIZADA

Dieta Personalizada

La dieta no para todas las personas es lo mismo, todos tienen un gasto metabólico calórico distinto, este varía según peso, estatura, edad, actividad física y objetivo, según esto mas un cuestionario que te enviaré se miden las calorías a consumir diariamente y se estructura la dieta para que cumplas tu objetivo deseado.

Rutina Personalizada

La rutina depende del objetivo a cumplir y la comodidad de cada persona, debo saber si entrenaras en un gimnasio, en tu casa o parque. También saber cuántas veces a la semana vas a entrenar (Mínimo 3 veces por semana y un máximo de 5 días por semana) según esos datos mas un cuestionario que te enviaré se estructura la rutina.

Seguimiento

Este de hace a través de WhatsApp, respondiendo las preguntas que vayas teniendo en tu proceso de cambios.
Constantemente se debe enviar el peso y fotos. Al momento de comenzar la asesoría sabrás en que momento enviar estos datos.

Cambios Constantes

Todos los meses cambia la dieta y rutina, así evitar la adaptación al entrenamiento y dieta.