Descripción
¿Estás listo para poner tu cuerpo y mente al límite?
Si eres lo suficientemente fuerte y quieres lograr un cambio en solo 5 semanas este desafío es para ti.
Este desafío esta creado para personas que quieran:
- Reformar su condición física
- Disminuir su porcentaje de grasa
- Mejorar su tono muscular
Esto será logrado a través de:
- Dieta: Especialmente diseñada por 5 fases. Cada una de estas fases será semanal, de esta forma todas las semanas tendremos pequeños cambios en nuestra alimentación y cuerpo.
- Rutina: Aquí es donde debes saber bien que tipo de persona eres, de esta forma poder seleccionar la categoría más adecuada para ti en este desafío.
Tipos de rutinas:
- Sedentarios
- Casa o parque
- Gimnasio básico
- Gimnasio avanzado
- Casa y gimnasio
Cada una de estas rutinas tienen cambios a lo largo del proceso, así evitarás la adaptación al entrenamiento y seguirás teniendo cambios semana a semana.
El desafío de 5 semanas incluye:
- Lista de supermercado
- Fotos de los ejercicios
- Seguimiento semanal
Te invito a cambiar tu cuerpo en solo 5 semanas, aquí entregare todas las herramientas hacia el cambio que estas buscando.
Tu único trabajo es hacer todo al pie de la letra. Si solo haces la mitad de las cosas, solo tendrás la mitad de los resultados.
El cambio esta en tus manos, solo te queda decidir. Atrévete. #TRY
Observa los resultados del desafío aquí abajo:
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