Descripción
Generalmente las embarazadas son tratadas como una persona prácticamente discapacitada, cuando en realidad jamás ah sido así.
En esta guía podrás aprender sobre entrenamiento y nutrición, así lograr tener un embarazo activo y saludable para ti y tu bebé.
Beneficios:
El ejercicio físico favorecerá tu parto.
Previene la aparición de diabetes gestacional.
Mejora el autoestima y factores psicológicos.
Mejora la función cardiovascular y agilidad del cuerpo.
Previene un aumento de peso excesivo a la embarazada.
Disminuye el dolor lumbar.
Reduce la tasa de grasa al recién nacido y su futuro, evitando patologías.
Incluye:
Información clara y precisa sobre qué puedes hacer y que no durante el entrenamiento.
Guía informativa para tus comidas y cómo puedes organizar o armar tus platos saludables.
Rutinas de entrenamiento por trimestre.
Seguimiento constante para aclarar tus dudas durante el proceso.
Descuento especial para embarazadas que tengan sobre 20 semanas
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